Smedjebackens kommun, till startsida

Kvällsföreläsning på Café Mitt i Smeten

 Sami Hyyppä hälsocoach föreläste för ett 20-tal åhörare på ”Mitt i smeten” i Smedjebacken på måndagskvällen.

Foto Lena Eriksson

Sami berättade om sin resa från grovt kriminell till hälsocoach

På sin resa insåg han att det bara var han själv som kunde ändra på sitt liv, han konstaterade utifrån Maslows behovstrappa att han hade de grundläggande stenarna för att gå mot en förändring.

Träning, kost, mindfullness samt utbildning var stora delar i hans strävan mot en livsförändring.

Han förklarade hur kroppen fungerar vid stress, hur påverkade vi blir av ljuset från Ipad/Iphone och hur viktig sömnen är.

Sami påpekade att alla har olika förutsättningar så det är viktigt att finna en livsstil som var och en kan känna sig till freds med.

Han avslutade sin föreläsning genom att läsa en text om lycka, den handlade om hur vi hela tiden strävar efter att man tror sig bli lyckligare om man har eller gör det ena eller andra.

”Sanningen är att det inte finns ett bättre tillfälle att uppskatta livet än just nu. Om inte nu, så när?????” Ur texten Lycka

Text  och foto: Lena Eriksson
Arrangörer: Anhörigstöd och Studieförbundet vuxenskolan Ludvika-Smedjebacken

Sidan senast uppdaterad: 2019-04-11
Webbredaktör: Teresa Ramqvist

Mer information

Här kan du skriva in mer information...