Träningsprogram

Du kan med enkla övningar bygga upp din styrka och balans som kan bidra till att undvika allvarliga fallolyckor. Genom träningsfilmerna vi presenterar finns i ett axplock av olika övningar som du kan enkelt göra själv hemma.

För att se filmerna i fullskärm trycker du på pilarna nere i högra hörnet på filmerna.

För att gå ur helskärmsläget trycker du på Esc-knappen på ditt tangentbord uppe till vänster.